za duzo

ja bym zrobił DT tak jak rozpisałeś następnego dnia same aeroby, potem dzień wolny albo trening siłowy i od nowa... generalnie własnie się rozpisałem w temacie redukcji którą teraz robię żeby wejść na EPI i trening dwa treningowe na jeden wolny też mi bardzo pasuję ale trochę więcej aero bym dodał jak Cię zalewa a nie chcesz za dużo obcinać z [...]

EPI klepie jak trzeba. 7 cm w obręczy barkowej poszło %-) Noga zwiekszyła obwód o 5 cm Biceps 40cm bez pompy. Przeramie 31,5 cm Waże 84 kg. Ogólnie chyba za duzo wpiedalam bo przyszło mi również sporo BF. Wytrzymałość na treningach i sila mega !!

Zgadzam się z tobą Michail. Za dużo tu takich postów, w których nie wiadomo o co chodzi.

moje zdanie - duzo za duzo wielu rzeczy imo - nalezy upraszczac pewne rzeczy - na pewnym poziomie - bo i tak efekty beda takie same pozniej to juz wzsza szkola kazdy - ale na tym poziomie - nie trzeba takich kombinacji - wierz mi pozdrawiam

chyba za dużo tych spamów

no wlasnie troche sie boje tej dawki mysle zeby pojechac 5mg ed zeby nie urosnac za duzo

teraz expert weryfikuje wszystko zalezy ktory to cykl... bez sensu wlaczanie propa, ew na taper chociaz dlugie estry same sie taperuja meta za duzo 30-35 max no i deka 400 hmmmmm

ogolnie to mam za duzo energii

BL 2 kluby jedno miasto ... jakieś dzieciaki naoglądały sie chyba za dużo Klatki S.Latkowskiego i robią jakieś naloty myślą że są wielcy bo w grupach a jak złapiesz jakiegos na osobności to ****a czujesz jego kupę którą narobił jak Cie zobaczył. Ja się nie bawię ... ale jak ktos pierwsze wielki kibic jednej drużyny a potem s****iel przechodzi [...]

jakie 19 ? jakie 25? bronus tobie najwyzej 5% a to itak za duzo

dobra panowie kto mi pomoze jest the beściak,mam pl karte sim Simplus,wpisałem 3 razy źle pin i **** wyskauje mi,że Twoja karta sim jest zablokowana,chce wpisac PUK i **** za dużo cyfer,o **** chodzi,kto pomoze dostanie soga gdzie tylko wejdzie

dobra panowie kto mi pomoze jest the beściak,mam pl karte sim Simplus,wpisałem 3 razy źle pin i **** wyskauje mi,że Twoja karta sim jest zablokowana,chce wpisac PUK i **** za dużo cyfer,o **** chodzi,kto pomoze dostanie soga gdzie tylko wejdzie niestety na mnie nie licz

Nie no.. tego czekania to trochę za dużo..

Za dużo kwasów

zauwazylem ze Bananowi sie o jeden raz za duzo kliknelo i tutaj tez mi sie dostalo pisze do Ciebie ale Ty mi nie odpowiadasz

moze cwiczenia byly zle dobrane, albo z dieta cos nie tak i co oznacza dieta: wy***ongo? to ze miesnie sie bardziej czuje to nie jest dziwne, zrob sobie 100 serii to tez bedziesz bardziej czuł w tym planie jest zdecydowanie za duzo serii, i dlaczego biceps jest 2x w tyg?

[...] brakow kcal w diecie, od poneidzialku startuje z cm3. Ma ktos moze jakies sugestie jak dawkowac? Producent zaleca 3x4 tabsy dziennie, obawiam sie czy to aby nie bedzie za duzo na pierwszy raz. Teraz 2dni przerwy na silownie wracam w poniedzialek, sproboje moze cos dolozyc do przysiadu, i zobacze jak czuja sie moje barki przy wyciskaniu lezac..

[...] Wznoszenie lydek na maszynie 15x40kg 12x60kg 12x75kg 10x80kg 10x90kg +5kg progres Niestety po wczorajszym treningu bola mnie plecy w odcinku ledzwiowym, pewnie troche za duzo tego bylo na prostowniki, bo i przysiady sporo kg na plecach, RDL potem, i lydki znow sporo kg z tylu.. Ale nie ma dramatu jakiegos, teraz 2 dni przerwy i mysle, ze w [...]

Po wczorajszym treningu bola mnie wciaz plecy, dokladniej w odcinku ledziwiowym, prawdopodobna przyczyna to za duzo cwiczen obciazajacych kregoslup, tj MC, przysiady, wznoszenie lydek itd.. Mial ktos podobne bole w okolicach krzyza po wykonywaniu ww cwiczen? Zastanawiam czy odpuscic trening w poniedzialek, a przynajmniej podarowac sobie cwiczenia [...]

[...] w nachwycie 3serie (8-10powt) Ulozylem narazie cos takiego, dzisiaj zamierzam wykonywac trening na klatke i biceps, narazie startuje z niskich ciezarow, chce dac sobie 1-2tyg zeby obadac pewne cwiczenia, z ktorymi nie mialem za duzo do czynienia, najwyzej bede ostrzej progresowal. Wszelkiem sugestie i opinie sa jak najbardziej mile widziane.